50克绿豆大约是200毫升左右。绿豆是日常生活中比较常见的食物，也属于一种中药材，具有清热解毒、消暑利水的功效，可以用于改善上火引起的不适症状，比如口舌生疮、牙龈肿痛等，也可以用于改善水肿、小便不利等情况。
1、清热解毒
绿豆性寒，具有清热解毒的功效，如果存在身体上火的情况，可能会出现咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，此时可以适当吃绿豆进行改善。
2、消暑利水
绿豆还具有消暑利水的功效，在夏天适当吃绿豆，可以用于改善身体水肿、小便不利等症状。
3、改善上火
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会导致体内出现上火的情况，可能会出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌生疮等不适症状。此时可以适当吃绿豆进行改善，从而达到降火的目的。
4、补充营养
绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃绿豆可以为身体补充所需要的营养，也可以达到清热解毒的效果，对身体有一定的好处。
5、改善便秘
由于绿豆中含有大量的膳食纤维，适当吃绿豆可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。如果存在便秘的患者，可以适当吃绿豆进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
