通常情况下，禁欲20天左右能补满精。
如果患者存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、盗汗遗精、四肢发凉等症状，还可能会出现阳痿早泄的情况。此时可以通过禁欲的方式进行改善，因为禁欲可以使肾脏的精气快速地生发出来，从而达到补满精的效果。一般情况下，禁欲20天左右可以补充体内所缺失的精力。但是需要注意的是，在此期间一定要避免频繁手淫或者是性生活，以免影响到精子的质量。
在日常生活中，建议患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁熬夜，以免损伤到身体的健康。另外，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如羊肉、乌鸡、海参等，能够起到补肾益精的作用。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。