软刺在肉里一般可以通过消毒、镊子夹取、针挑出、药物治疗、手术治疗等方式将刺挑出。
1、消毒
如果软刺的体积相对比较小，而且患者没有出现明显的不适症状，可以使用医用酒精、碘伏等药物进行消毒处理，从而达到改善疾病的效果。
2、镊子夹取
如果刺扎入的位置比较深，通过镊子无法将软刺取出，还可以去医院的皮肤科，在医生的指导下使用无菌的镊子等工具将软刺取出来。
3、针挑出
如果软刺的体积相对比较大，而且伴有局部红肿、疼痛等症状，患者也可以在医生的指导下使用无菌针挑出进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
4、药物治疗
如果感染的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下，配合使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗炎治疗。
5、手术治疗
如果软刺扎进肉里通过上述治疗无法得到改善，还可以通过外科手术切开排脓的方式进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意自身的护理，避免经常用手去触摸局部，也要避免经常用手去抓挠局部，以免出现伤口感染的情况。