通常情况下，吃富含维生素、富含蛋白质、富含矿物质、富含微量元素的食物、药物等能让水变多。
1、富含维生素的食物
如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够让水变多。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也能够让水变多。
3、富含矿物质的食物
如海带、紫菜、海鱼等，其中含有丰富的碘元素、铁元素等矿物质，能够促进身体的新陈代谢，也可以让水变多。
4、富含微量元素的食物
如香蕉、火龙果、菠菜等，其中含有丰富的钾元素、锌元素等微量元素，能够促进身体的新陈代谢，也可以让水变多。
5、药物
如果身体出现脱水的情况，患者可以在医生指导下使用氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物进行补液治疗，从而达到让水变多的目的。
另外，建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。