练背没感觉可能是正常现象，也可能是锻炼方式不对、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果患者长时间不进行锻炼，突然进行锻炼，可能会出现身体不适应的情况，从而导致上述症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者需要注意循序渐进，避免突然进行锻炼，以免引起不适症状。
2、锻炼方式不对
如果患者锻炼背部时，锻炼方式不对，可能会导致锻炼背部的肌肉、韧带等组织受到拉伤，从而引起上述症状，还可能会伴有局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，促进局部血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
3、肌肉损伤
如果患者长时间不锻炼背部肌肉，突然进行锻炼，可能会导致局部肌肉损伤，从而引起上述症状，还可能会伴有局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过按摩的方式进行缓解，也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、颈椎病
如果患者长时间伏案工作，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，从而引起颈椎病，出现上述症状，还可能会伴有头晕、头痛等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
5、肩周炎
如果患者长期缺乏运动锻炼，可能会使肩关节周围软组织受到损伤，从而引起肩周炎，出现上述症状，还可能会伴有肩关节疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以在医生指导下通过关节镜微创手术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
