青少年无精打采可能是缺乏维生素B12、叶酸、铁元素、锌元素、硒元素等原因引起的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.维生素B12：维生素B12是一种水溶性维生素，参与人体内甲基转换过程，如果体内缺乏维生素B12，可能会导致代谢紊乱，从而出现乏力、精神不振等症状。此时可以遵医嘱使用维生素B12片、复合维生素B片等药物进行治疗。
2.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，还可以预防胎儿神经管畸形。如果身体严重缺乏叶酸，可能会使体内的红细胞生成减少，从而引起贫血的情况发生。此时可以在医生的指导下服用叶酸片、多维元素片等药物进行治疗。
3.铁元素：铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，如果机体长期处于营养不良的状态下，会导致体内铁元素不足，从而影响到血液的正常循环，也会出现上述情况。此时可以适当进食富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等改善不适症状。
4.锌元素：锌元素是人体必需的一种微量元素，能够维持正常的食欲以及味觉，并且还能够促进生长发育。如果体内缺乏锌元素，会影响到身体的新陈代谢，还会对脑部造成损伤，所以会出现嗜睡、反应迟钝等情况。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸锌颗粒、甘草锌胶囊等药物缓解。
5.硒元素：硒元素属于一种矿物质，能够辅助增强免疫力，也可以起到抗氧化的效果。如果体内缺乏硒元素，可能会导致免疫功能下降，甚至会诱发癌症的发生。因此需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用。
除此之外还包括钙元素、镁元素等。日常生活中要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等补充身体所需要的多种营养成分。若期间出现明显不适或异常时需尽早就医诊治，以免延误病情。
