通常情况下，老年人可以适当吃一些利尿的食物、利尿的药物、利尿的水果和蔬菜等，有利于排尿。
1、利尿的食物
常见的利尿食物有冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物中含有丰富的水分，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于尿液的排出。
2、利尿的药物
如果老年人存在肾功能不全的情况，可能会导致身体内的水分无法及时排出体外，从而出现身体水肿的现象。此时可以在医生的指导下服用利尿的药物进行治疗，比如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，能够促进体内水分的排出，从而缓解水肿的症状。
3、利尿的水果和蔬菜
常见的利尿水果和蔬菜有香蕉、西红柿、黄瓜等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，适当食用以后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以补充身体所需的营养，在一定程度上也可以达到利尿的目的。
4、其他
如果老年人存在尿道炎、膀胱炎等疾病，也可能会导致尿液异常，此时可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。
在日常生活中，老年人还要注意饮食健康，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，同时也要避免食用过多油腻、生冷的食物，如炸鸡、冰淇淋等，以免加重肾脏负担。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
