一般情况下，没有女人雌性激素低吃什么东西补得快这种说法。女人雌性激素低可以吃大豆及豆制品、葛根、亚麻籽、蜂王浆、葛根炖鸡等食物，也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物。
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品中含有丰富的异黄酮，可以补充体内的雌激素，比如豆腐、豆浆等。
2、葛根
葛根中含有大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，可以用于治疗雌激素缺乏引起的不适症状，比如潮热、盗汗等。
3、亚麻籽
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，能够补充体内所需要的雌激素，还可以辅助改善雌激素缺乏引起的不适症状，比如睡眠障碍、腰酸背痛等。
4、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的动物性雌激素，食用后可以调节体内的激素水平，改善雌激素缺乏引起的不适症状，比如失眠、盗汗等。
5、葛根炖鸡
葛根炖鸡具有滋补肝肾、益气补血的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
上述食物及药物只能起到辅助治疗的作用，如果患者出现雌激素缺乏的情况，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
