手冲一般指的是手淫，手淫完身体虚弱的恢复时间，需要根据具体情况来判断。一般正常男性在1-3天左右可恢复，正常女性在1-2天左右可恢复，但如果手淫过度造成肾虚，则需要1-2个月的时间才能恢复。
1、正常男性
如果是正常男性，适度手淫可以缓解压力，有助于缓解疲劳和压力，对身体有一定的好处。但过度手淫可能会导致身体虚弱，还会导致身体免疫力下降，一般在1-3天左右可以恢复。建议患者平时适度手淫，不可过度。
2、正常女性
如果是正常女性，手淫完出现身体虚弱的情况，可能是过度手淫导致的。由于手淫会导致身体消耗大量的能量，可能会导致身体比较虚弱。通常在1-2天左右可以恢复，建议患者平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有助于身体恢复。
3、过度手淫
如果过度手淫，可能会导致肾虚，出现四肢乏力、腰膝酸软、注意力不集中等症状，恢复时间相对较长，可能需要1-2个月左右。建议患者平时避免频繁手淫，可以适当转移注意力，如进行户外运动、旅游等。必要时，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
4、肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，可能与劳累过度、久病伤肾、先天不足等因素有关。患者可能会出现精神不振、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，还可能会出现手淫完腰酸背痛的情况。建议患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、其他
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
