淤堵月经少可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
出现月经少的情况，可能是由于长期不良的饮食习惯，经常食用生冷寒凉等刺激性的食物，导致体内血液循环不畅所造成的。建议患者可以适当调整饮食习惯，适当食用温热的食物，如红糖姜水、小米粥等进行改善。同时，还可以适当喝红枣桂圆粥、红豆薏米粥等，具有一定的辅助补血作用。
2、适当运动
出现月经少的情况，可能是由于长期缺乏运动，导致体内气血循环不畅所造成的。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进体内血液循环，改善月经少的情况。
3、服用药物
如果患者月经少的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，从而改善月经少的情况。
4、针灸
同时，患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式进行改善，比如足三里穴、三阴交穴、太冲穴等，能够促进体内的血液循环，也可以达到改善月经少的目的。
5、按摩
患者也可以通过按摩腹部的方式，促进体内血液循环，改善月经少的情况。
在日常生活中，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，减少淤堵。如果通过上述方法，不适症状无法得到改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
