没有清火牙膏天花板的说法，牙龈肿痛使用清火牙膏是没有科学依据的，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。
如果患者不注意口腔卫生，可能会导致牙菌斑、牙结石等在牙龈部位堆积，对牙龈造成刺激，从而引起牙龈肿痛的情况。建议患者在日常生活中需要注意口腔卫生，每天勤刷牙。同时，患者也可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，抑制口腔内细菌生长。
如果患者不注意饮食，经常食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可能会对牙龈造成刺激，引起牙龈肿痛的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。同时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。
如果患者不注意作息规律、长期熬夜，可能会导致机体免疫力下降，从而引起上述疾病。建议患者在日常生活中需要注意保持规律作息，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体免疫力。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
