小便咬牙一般指小便时咬牙，小便时咬牙的好处包括缓解牙龈不适、清洁口腔、稳定情绪、促进消化、提高睡眠质量等。
1、缓解牙龈不适
小便时咬牙，可以使牙齿和牙龈分离，减轻牙龈不适。
2、清洁口腔
小便时咬牙可以清洁口腔，避免食物残渣残留。如果不及时清洁口腔，可能会导致口臭、龋齿等。
3、稳定情绪
小便时咬牙可以稳定情绪，因为咬牙可以使牙齿缓慢地向咬合面移动，牙齿和牙龈的接触面积增大，可以使牙齿的敏感性降低，起到稳定情绪的作用。
4、促进消化
小便时咬牙可以刺激唾液腺和胃酸的分泌，起到促进消化的作用。如果消化功能比较弱，可能会出现腹胀、腹痛等症状。
5、提高睡眠质量
小便时咬牙可以使牙齿和牙龈分离，减轻牙齿的压力，在一定程度上提高睡眠质量。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
