什么水果有雌激素含量比较高的

VC一般是指维生素C，一般猕猴桃、橙子、山楂、苹果等水果维生素C含量比较高。

1、猕猴桃

猕猴桃中维生素C含量比较高，能够调节血液循环，可促进消化，防止便秘，有助于降低血中的胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以作为饮料缓解坏血病。

2、橙子

橙子含有丰富的维生素和膳食纤维，当中果酸可加快肠胃代谢，促进肠道蠕动，有助于清肠通便，可以增强人体免疫力，降低血脂，改善口干舌燥。

3、山楂

对于积食、胃胀、食欲不佳等，用山楂可以健胃消食，改善大便状态，山楂可以活血化瘀，对于闭经、血瘀有改善作用。

4、苹果

苹果含有葡萄糖、有机酸、多种维生素、微量元素等，营养全面又易消化吸收，能够减轻疲劳、止泻通便、润肺、美容养颜。

另外柠檬、柚子、草莓、芭乐等水果也含有丰富的维生素C。日常生活中，饮食应做到营养搭配均衡，有利于人体健康。

雌激素是促进女性第二性征发育及性器官成熟的物质，含雌激素高的水果一般有葡萄、桑葚、石榴、苹果、猕猴桃等。

1、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

2、桑葚

桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、花青素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

3、石榴

石榴中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、糖类等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。