14岁女孩吃什么长个子最快这种说法不准确，通常可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、赖氨肌醇维B12口服溶液等药物。
1、蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼的生长发育，同时还可以提高身体免疫力。
2、维生素
如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以补充身体所需要的维生素。
3、矿物质
如牛奶、大豆、菠菜等，其中富含丰富的钙元素、铁元素等矿物质，可以促进骨骼的生长发育，同时还可以提高身体免疫力。
4、葡萄糖酸钙口服溶液
该药物是一种补钙药物，能够预防和治疗缺钙引起的疾病，比如骨质疏松、手足抽搐症等。14岁女孩可以在医生指导下吃该药物进行治疗。
5、碳酸钙D3片
该药物是一种维生素与矿物质类药物，可以为人体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，也可以为身体补充所需要的营养。
6、赖氨肌醇维B12口服溶液
赖氨肌醇维B12口服溶液是一种复方制剂，主要成分是赖氨酸、肌醇以及维生素B12等，可以为人体补充所需要的营养，有助于促进生长发育。
除此之外，建议在日常生活中，还要保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时也要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于增强自身的体质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
