徒手深蹲是否可以每天做，要根据自身的体质以及运动量进行判断。如果自身体质比较好，并且运动量也比较大，一般是可以每天做的。但如果自身体质比较差，并且运动量也比较少，一般不建议每天做深蹲，以免过度运动对身体健康造成影响。
深蹲属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，还可以增强肌肉的力量，长期坚持能够达到增强体质的效果，如果自身体质比较好，而且在深蹲时运动量也比较大，一般是可以每天做的。但如果自身体质比较差，而且在深蹲时运动量也比较少，一般不建议每天做深蹲，以免过度运动对身体健康造成影响。
在做深蹲时要注意掌握正确的方法，尽量避免用力过度，以免导致肌肉拉伤，并且还要注意保持充足的休息，避免过度劳累。在日常生活中，还要注意保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质。如果在深蹲后出现了不适的症状，如肌肉酸痛、乏力等，建议及时到正规医院就医治疗。
