褪黑素片一般是指褪黑素口服制剂。通常情况下，褪黑素口服制剂吃一片可以改善睡眠质量、辅助治疗失眠症等作用，但可能会出现嗜睡、头晕、恶心等副作用。
1.改善睡眠质量：褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，在夜间分泌量会增多，能够促进身体进入睡眠状态，并且还可以提高睡眠质量。如果患者存在入睡困难的情况，可以在医生指导下服用褪黑素口服制剂进行调理，从而达到改善睡眠质量的目的。
2.辅助治疗失眠症：褪黑素口服制剂中含有一定量的色氨酸成分，适当食用后能够抑制大脑神经兴奋性，有助于缓解焦虑不安的情绪，同时也可以起到镇静安神的功效。因此，对于轻度失眠的人群而言，可在医生指导下适量使用该药物来帮助改善症状。
3.嗜睡：由于褪黑素口服制剂具有一定的中枢抑制作用，若长期过量服用，可能会影响正常的神经系统功能，进而引起嗜睡的症状发生。此时建议患者需要在医生指导下合理用药，避免擅自增加药量或者延长用药时间。
4.头晕：部分人群对褪黑素过敏，则不建议服用，以免诱发不良反应，如头晕、头痛等不适症状。另外，孕妇以及哺乳期妇女也需慎用此药，以免影响胎儿发育及母乳喂养婴儿。
5.恶心：此外，还可能出现食欲减退、腹胀等症状，属于正常现象，停药后可自行恢复。
除此之外，还有导致内分泌紊乱、引发心血管疾病等副作用。如果患者服药期间出现了其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
