20岁女生吃阿胶糕的好处包括补气养血、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠、缓解痛经等。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等原料熬制而成，具有补气养血、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠等功效。
1、补气养血
阿胶糕中的阿胶具有补血、止血、滋阴润燥的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、便血崩漏、妊娠胎漏等病症。黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。核桃仁具有补肾、温肺、润肠的功效，可用于治疗肾虚腰痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。因此，阿胶糕可用于改善气血不足所致的面色苍白、萎黄、头晕眼花、心悸、月经不调等症状。
2、美容养颜
阿胶糕中含有丰富的维生素、胶原蛋白、氨基酸等营养物质，具有美容养颜的功效。女生适量食用阿胶糕，可以补充机体所需要的营养物质，促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
3、提高免疫力
阿胶糕中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，女生食用后可以为机体补充所需要的营养物质，在一定程度上还可以提高机体的免疫力。
4、改善睡眠
阿胶糕中含有丰富的氨基酸，可以起到促进大脑神经发育的作用，也可以改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以适当吃阿胶糕进行改善。
5、缓解痛经
阿胶糕主要成分为阿胶，阿胶具有补血、滋阴、润燥、止血的功效，痛经的患者可以适当吃阿胶糕，可以缓解痛经的症状。
另外，建议患者在医生指导下食用阿胶糕，以免因过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
