肌肉松垮的原因多考虑是因为长期缺乏运动、年龄因素、营养不良、肌肉萎缩、脂肪堆积等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、长期缺乏运动
可能是由于长期缺乏运动，从而导致肌肉出现松弛的情况，建议患者可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以有效促进肌肉的生长，改善肌肉松垮的情况。
2、年龄因素
随着年龄的增长，身体的各个器官会出现老化，皮肤也会出现松弛的情况，这是一种正常的生理现象，一般无需特殊治疗。建议患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体内所需要的营养成分。
3、营养不良
可能是由于患者长期挑食、偏食等原因导致营养元素摄入不足，从而出现营养不良的情况。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、肌肉萎缩
可能是由于遗传因素、外伤、神经病变等原因导致肌肉出现萎缩的情况，从而引起肌肉松垮、肢体无力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式来缓解症状。
5、脂肪堆积
可能是由于不良的饮食习惯、缺乏运动等原因导致身体内的脂肪堆积，从而出现身体肥胖、肌肉松垮等症状。建议患者可以通过调整饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪的消耗。
在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
