风池穴常起疙瘩多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是外感风邪、风邪侵袭、肝阳上亢、痰湿等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果在平时长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期紧张从而出现酸胀、疼痛等不适症状，甚至会出现颈部包块的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。
2、外感风邪
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使风邪入侵颈部，从而出现颈部疼痛、活动受限等不适症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、风邪侵袭
如果长期处于潮湿、阴暗的环境中，可能会导致风邪侵袭人体，从而出现颈部包块、肌肉紧张等症状。患者可以遵医嘱服用防风通圣丸、九味羌活颗粒等药物进行治疗，能够起到解表散寒的作用，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、肝阳上亢
若是存在肝阳上亢的情况，可能会使头部血液循环受阻，从而出现头晕、耳鸣、颈部包块等不适症状。患者可遵医嘱口服杞菊地黄丸、天麻钩藤颗粒等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
5、痰湿
痰湿体质的人群由于体内津液代谢异常，会导致体内痰湿凝滞，可能会出现包块、肌肉酸痛等症状。患者可遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行改善，同时要避免吃辛辣油腻食物。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
