一般情况下，鱼鳞没有最营养价值的吃法，平时可以与其他食物一起烹饪，可以为身体补充所需要的营养。
鱼鳞中含有丰富的胶原蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。并且其中含有的胶原蛋白，还可以增加皮肤的弹性，有利于皮肤的健康。在食用鱼鳞时，可以与红枣、枸杞、银耳等食材一起烹饪，不仅可以增加食欲，还可以补充身体所需要的营养。但是在食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。并且在烹饪时需要注意，避免时间过长，以免导致营养流失。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。平时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，有利于身体的健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
