宫寒可以适量吃黄瓜和西红柿，但不建议过量食用。宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦，或感受寒邪，影响子宫，出现的一系列症状。
1、黄瓜
黄瓜具有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、多种氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于增强体质，而且黄瓜属于凉性食物，可以起到清热解毒、健脑安神、补充水分的作用，所以宫寒患者可以适量食用黄瓜。
2、西红柿
西红柿属于凉性食物，具有生津止渴、健胃消食的功效，还可以促进消化，增强食欲，所以宫寒患者可以适量食用西红柿。但西红柿不宜过量食用，以免对胃肠造成负担，导致出现腹痛、腹泻等不适症状。
3、生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，在临床上常用于治疗风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症。宫寒的患者可以适量食用生姜，有利于辅助改善不适症状。但要注意生姜不宜与茶同食，因为茶中含有大量的鞣酸，而黄瓜中含有维生素C分解酶，如果同食，可能会破坏生姜中的维生素C，从而降低生姜的营养价值。
4、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上常用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。宫寒的患者可以适量食用大枣，有利于辅助改善不适症状。但要注意大枣不宜与绿豆同时食用，因为绿豆性寒，同时食用可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。
5、金橘
金橘味甘、酸，性温，归肺、肝经，具有理气解郁、止咳化痰、消食醒酒的功效，在临床上常用于治疗胸闷郁结、胃胀食少、咳嗽痰多、酒精癖好及小儿乳食停滞等病症。宫寒的患者可以适量食用金橘，有利于辅助改善不适症状。但要注意，金橘不宜与海鲜同食，因为金橘富含维生素C，而海鲜中含有砷，两者同食会产生毒副作用，导致患者出现头晕、恶心、呕吐等中毒症状。
如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
