圈子一般指舌苔。通常情况下，如果舌头一点点是正常的；出现发麻、发涩的感觉可能是烫伤的。
1.正常的：正常人的舌头上有一层薄白而湿润的黏膜，在舌尖部位会有黄苔或者灰黑苔覆盖。舌头一点点可能是因为食物残渣长期堆积导致的，也有可能是没有及时刷牙引起的，属于一种生理现象，不需要特殊治疗，可以使用清水漱口进行改善。
2.烫伤：若患者进食过热的食物时可能会对口腔黏膜造成损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状，并且还会伴有麻木的现象。此时建议患者可以用凉水漱口或者是含冰块的方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱服用清火栀麦片、牛黄解毒胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中要注意饮食健康，避免吃过烫的食物，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，避免着凉，减少感冒几率。
