肘外翻是指肘关节向外过度弯曲。肘外翻和肘过伸是两种不同的情况，它们的主要区别在于肘部的运动轨迹和异常表现。
1. 肘部运动轨迹：肘外翻表现为肘部向侧面旋转，使得肘关节向外突出。而肘过伸则表现为肘部在伸直过程中过度弯曲，导致肘关节的位置过于靠近身体外侧。
2. 异常表现：肘外翻可能导致手臂肌肉紧张、僵硬和疼痛，并影响手部的功能。而肘过伸则可能引起手臂无力、灵活性下降和肌肉萎缩等问题。
3. 影响因素：肘外翻通常与遗传因素有关，也可能是由于肩胛骨不正确的位置所致。而肘过伸通常是由于肌肉力量不平衡或者神经损伤引起的。
4. 预防措施：对于肘外翻，预防的关键是正确的姿势和强化相关肌肉群的力量训练。而对于肘过伸，则需要通过物理治疗、康复锻炼等方式进行纠正。
综上所述，肘外翻和肘过伸是两种不同类型的肘部异常。它们主要的区别在于运动轨迹和异常表现，以及影响因素的不同。针对这两种情况，需要采取相应的治疗方法来矫正肘部的异常状态。如果您有相关的症状，请及时咨询专业医生的意见。