成人每次的饮水量大约为1000-1300毫升，200毫升约等于500毫升，因此200毫升水约等于500毫升。日常生活中，人体饮水要适量，不要过多饮水，也不要过少饮水，过多饮水可能会引起水中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。
人体每天都需要通过摄入水分来维持身体的正常代谢，适量饮水能够促进身体的新陈代谢，还能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
在日常生活中，人体饮水要适量，不要过多饮水，也不要过少饮水，过多饮水可能会引起水中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。过少饮水可能会导致皮肤干燥、口渴、尿量减少等情况。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下，服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。如果出现腹泻症状，患者可以遵医嘱口服蒙脱石散、补液盐等药物治疗。
在日常生活中，要注意合理饮食，不要吃辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。如果出现头痛、恶心等症状，可以到正规医院就诊治疗。
