维生素B一般是指B族维生素。吃B族维生素一般不能变白。
B族维生素是水溶性维生素，一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以促进生长发育、维持神经系统健康、促进代谢、预防贫血、促进红细胞的发育和成熟，还可以预防口腔溃疡、皮肤炎等疾病。B族维生素是人体内的重要营养物质，一般不能达到美白皮肤的效果，也不能改善肤质。
如果患者想要美白，可以通过日常护理的方式进行改善。患者外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或打遮阳伞，避免阳光直射。平时还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养，一定程度上也可以达到美白的效果。
如果患者出现皮肤暗沉的情况，可以及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
