没有手指变瘦最有效的说法。一般情况下，可以通过饮食调理、运动锻炼、按摩、手术治疗、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而出现上述症状。建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质，促进病情恢复。
2.运动锻炼：在日常生活中，患者也可以通过适当的运动来帮助消耗体内的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。但是需要长期坚持才可以看到效果，不可以盲目地进行剧烈运动，以免对身体健康造成不利的影响。
3.按摩：患者也可以通过按摩的方式来进行缓解，在医生指导下通过按摩手部穴位，能够起到疏通经络的作用，同时也能够加快局部血液循环，在一定程度上也能够辅助减肥。
4.手术治疗：对于手指过于消瘦的情况比较严重，影响到正常的工作以及生活时，则可以在医生的操作下采取吸脂术或者是自体脂肪填充术等方式进行处理，通常可以使手指变得更加丰满一些。
5.药物治疗：如果是由于甲状腺功能亢进症所引起的，患者则需要遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，有利于控制病情的发展。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。