男人受到惊吓可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行化解。
1、转移注意力
男人受到惊吓后，可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，使心情平复，从而缓解不适症状。
2、心理治疗
如果男人受到惊吓后，出现了紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，可以在医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，可以帮助男人改善不良的情绪，从而缓解不适症状。
3、药物治疗
如果男人受到惊吓后，出现了失眠、多梦、精神萎靡等症状，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以帮助男人改善睡眠，同时还可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物营养神经，缓解不适症状。
4、物理治疗
如果男人受到惊吓后，出现了心慌、胸闷、气短等症状，可以在医生的指导下，通过按摩、推拿等方式进行物理治疗，可以促进血液循环，缓解不适症状。
5、其他治疗
如果男人受到惊吓后出现了头痛、头晕、乏力等症状，可以遵医嘱通过针灸、艾灸百会穴、神阙穴等穴位缓解症状。
在日常生活中，建议男人保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。同时可以适当运动，如慢跑、游泳等，有利于排解压力，保持心情愉悦。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。