舌系带疼发红可能是饮食不当、口腔溃疡、舌炎、舌下腺囊肿、上火等原因导致的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果患者吃了过多辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，可能会刺激到舌系带，从而出现舌系带疼痛、发红等症状。患者可以通过调整饮食的方式改善，平时多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等。
2、口腔溃疡
如果患者平时不注意口腔卫生，可能会导致口腔受到细菌感染，从而诱发口腔溃疡，出现舌系带疼痛、发红等症状。患者可以在医生指导下使用冰硼散、桂林西瓜霜等药物辅助改善。平时要注意保持口腔的清洁卫生，饭后及时漱口。
3、舌炎
舌炎是指舌发生的慢性炎症，可能与营养不良、维生素缺乏、感染等因素有关，患者可能会出现舌头麻木、灼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物辅助改善。
4、舌下腺囊肿
如果患者的舌下腺导管受到损伤，可能会导致唾液分泌受阻，从而诱发舌下腺囊肿，出现舌系带疼痛、发红等症状。患者可以在医生指导下使用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物辅助改善。如果药物无法改善，可以通过手术的方式进行治疗，平时要注意保持清淡的饮食，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
5、上火
上火可能是外感邪气、饮食因素、精神因素等原因引起的，患者可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用牛黄清胃丸、黄连上清丸等药物辅助改善。平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还需保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
