并没有备孕期吃什么鱼最好的说法，备孕期可以吃鲫鱼、鲤鱼、黑鱼、鳕鱼、三文鱼等鱼类。
1、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，并且肉质比较细腻，容易被消化和吸收，在备孕期吃鲫鱼可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于提高受孕概率也有一定的帮助。
2、鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑神经的发育，还可以增强记忆力，并且能够维持体内的营养均衡，有利于身体健康。
3、黑鱼
黑鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，在备孕期吃黑鱼可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于提高受孕概率也有一定的帮助。
4、鳕鱼
鳕鱼中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，在备孕期吃鳕鱼可以促进胎儿的大脑发育，还可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。
5、三文鱼
三文鱼中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，在备孕期吃三文鱼可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于提高受孕概率也有一定的帮助。
在备孕期间，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要保持良好的心情，不要过度紧张。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
