临床上并没有什么零食养胃这一说法。若想要养胃，可以适量吃小米粥、山药泥、香蕉等食物，辅助改善症状。
1、小米粥
小米粥主要由小米熬制而成，含有较丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，确保人体进行正常生理活动。小米粥属于一类清淡易消化的食物，适量食用一般不会加重胃肠道负担。
2、山药泥
山药泥中含有较丰富的膳食纤维、山药碱、淀粉等营养，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，确保人体进行正常活动。山药泥中也含有较丰富的膳食纤维，对于辅助调节胃肠蠕动功能会起到帮助的作用。
3、香蕉
香蕉属于一类偏凉性的食物，对于调节胃肠道消化吸收功能会起到帮助的作用，辅助改善胃肠道消化吸收功能不好造成的影响。
除此之外，也可以适量吃草莓、火龙果等食物，辅助改善胃肠道消化吸收功能。如果出现胃部疾病，建议及时就诊治疗。
