生理性厌恶可以通过放松心情、调整饮食结构、适当运动锻炼、保持良好的生活习惯以及药物治疗等方式进行改善。
1.放松心情：如果患者长期处于紧张焦虑的情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而出现恶心呕吐等症状。建议患者通过听舒缓的音乐、看书等方式来缓解情绪，避免过度紧张和焦虑。
2.调整饮食结构：在日常生活中，患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要注意多喝水，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够有效得到改善。
3.适当运动锻炼：平时也可以根据自身情况做些简单的运动锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够增强自身的体质，并且还能够提高免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4.保持良好的生活习惯：在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外也要保持良好的心态，避免精神压力过大。
5.药物治疗：如果症状比较严重，可以在医生指导下服用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，有利于疾病的恢复。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行辅助改善，有助于病情的后期好转。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。