女人长期吃维生素B是否好，需要根据具体情况而定。
维生素B是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是水溶性的维生素，能够促进生长发育、改善代谢、预防贫血、营养神经等。如果女人身体健康，不存在维生素B缺乏的情况，一般不建议长期吃维生素B，以免导致体内维生素B过量，引起食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、头痛等不适症状。如果女人存在上述维生素B缺乏的情况，则可以遵医嘱长期吃维生素B，有利于改善症状。
此外，在日常生活中，女人还可以适量食用富含维生素B的食物，如小米、玉米、燕麦等。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
