15岁女孩不长个子可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好心态、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体发育不良。建议患者可以适量进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适量进食富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而促进生长发育。
2.适当运动：适当的体育锻炼能够刺激骨骼和肌肉的生长，因此15岁的女孩可以在医生指导下通过跳绳、打篮球、慢跑等方式来帮助长高。
3.保证充足睡眠：充足的睡眠时间有利于体内生长激素的分泌，在一定程度上也能够促进身高的增长。因此建议15岁的女孩要养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响正常的生长发育。
4.保持良好心态：如果长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能会影响体内的内分泌水平，进而出现身高矮小的情况。因此建议家长及时关注孩子的心理变化情况，多与孩子沟通交流，同时也要注意放松心情，避免过度紧张。
5.药物治疗：若上述方式效果不佳，则需遵医嘱使用重组人生长激素注射液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，还要定期去医院复查，随时关注病情的发展情况。
