下腰一般是指按摩腰部，35岁一般可以按摩腰部，但要注意力度，也要避免频繁按摩。
按摩腰部可以促进局部血液循环，也可以达到放松腰部肌肉的目的，有助于缓解腰部疼痛的症状，还可以促进局部的血液循环。如果患者出现腰肌劳损等疾病，可能会出现腰部隐隐作痛的情况，此时可以通过按摩腰部的方式进行改善，通常具有一定的作用。
虽然按摩腰部有一定的好处，但是如果频繁按摩，可能会使腰部的肌肉发生损伤，甚至还会出现腰部酸胀的情况，在一定程度上会影响到正常的工作和生活。
建议患者按摩时需要注意力度，避免用力过度，以免给身体带来损伤。如果患者出现腰部不适的症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中，患者还要注意腰部的保暖工作，避免穿露脐装。
