睡得越多越困越少越精神，多考虑是睡眠时间过长引起的，也可能是气血不足、肾阳虚、脾虚、湿气过重等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠时间过长
如果患者睡眠的时间过长，可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑出现缺氧的情况，从而引起困倦、乏力、注意力不集中等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与劳伤过度、久病不愈、先天不足等因素有关，患者可能会出现精神不振、乏力、畏寒肢冷等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。
4、脾虚
脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关，患者可能会出现食欲减退、面色萎黄、肢体倦怠、腹泻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食山药、莲子等食物进行调理。
5、湿气过重
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而影响到体内血液循环，使患者出现困倦、身体乏力等症状。建议患者保持良好的居住环境，避免长期处于潮湿的环境中。必要时，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。
除此之外建议及时就医治疗，以免延误病情。平时注意多休息，避免过度劳累和熬夜。
