膝盖弯曲一般是指膝关节，其正常弯曲度在15-20°之间。
膝关节是人体最大、最复杂的关节之一。它由股骨远端、胫骨近端和髌骨组成。膝关节的主要功能是支撑身体重量、提供运动灵活性，并保护膝部周围的骨骼和软组织。正常的膝关节屈伸活动范围为90°~140°，而膝关节的屈曲角度通常不超过15°~20°。如果超过这个范围，则可能是由于肌肉力量不足或韧带松弛等原因导致的。因此，在进行任何与膝关节相关的活动之前，应该先检查自己的膝关节是否处于正确的弯曲状态。
对于有膝关节问题的人群来说，需要采取适当的措施来保持膝关节的健康。这包括避免过度使用膝关节、适当锻炼腿部肌肉以及遵循医生的建议进行治疗等。此外，还可以通过改变饮食习惯、控制体重等方式来预防膝关节疾病的发生。