患者出现体内湿气重、易腹胀的情况时，主要考虑是饮食不当、脾胃功能受损、先天禀赋不足、环境因素影响以及生活习惯不良导致。此时建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1.饮食不当：如果经常进食生冷寒凉的食物或者暴饮暴食，则可能会损伤脾胃运化功能而引起水谷不化，造成胃肠道负担加重，从而出现腹胀的症状，并且由于脾主运化则统血，若脾运化功能失常可导致气血运行障碍，从而引起身体内的湿气过盛。因此在日常生活中要避免吃辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒等，同时也要注意合理饮食，尽量以清淡为主，可以适当多吃具有健脾利湿作用的食物，比如山药、冬瓜、红豆等。
2.脾胃功能受损：中医认为脾为后天之本，气血化生之源，脾主运化，若脾的运化功能正常，才能维持人体内脏腑组织的功能活动，并能够将摄入体内的水谷精微吸收和运送到全身各个部位，使其发挥正常的生理机能。当脾运化功能失常时，会导致水谷不得运化，酿成痰浊，积聚于中焦而导致腹部发胖，并伴有肢体沉重、困倦乏力等症状。此时需要遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行调理。
3.先天禀赋不足：主要是由于父母体质虚弱，遗传给胎儿，使孩子出生以后就存在脾气虚衰，不能运化水液，导致水湿内停所引起的症状。此时可以在医生指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
4.环境因素影响：若长期生活在潮湿寒冷环境中，也有可能会因寒湿侵袭机体，导致湿气重，进而引发腹胀的现象。此时需要注意保暖，也可以通过针灸等方式缓解。
5.生活习惯不良：如作息不规律、长期熬夜等，也会导致体内湿气重、易腹胀的情况发生。平时应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可通过刮痧的方式促进局部血液循环，改善不适症状。
此外，还可能与肝郁气滞等因素有关，可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。在此期间应注意保持情绪稳定，以免加重病情。
