苦炼树果子一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效作用，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，孕妇、哺乳期女性、脾胃虚寒的人群禁止食用。
1、补充营养
苦炼树果子中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
苦炼树果子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，适量食用苦炼树果子可以改善不适症状。
3、润肠通便
苦炼树果子中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用苦炼树果子可以改善便秘的情况。
4、辅助降血压
苦炼树果子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
苦炼树果子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有辅助降血脂的功效，如果存在高脂血症等疾病，可以适量食用苦炼树果子。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。孕妇、哺乳期女性、脾胃虚寒的人群禁止食用。因为苦炼树果子中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。由于苦炼树果子中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于控制病情。所以糖尿病患者要避免食用苦炼树果子。