过敏体质的宝宝可以选择小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条、蔬菜粥等食物作为辅食。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，而且口感比较好，过敏体质的宝宝食用以后，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的情况。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养成分，而且口感比较好，过敏体质的宝宝食用以后，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防过敏性疾病。
3、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，而且口感比较好，过敏体质的宝宝食用以后，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动。
4、软面条
软面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而且口感比较好，过敏体质的宝宝食用以后，可以补充身体所需要的能量，也可以促进胃肠蠕动。
5、蔬菜粥
蔬菜粥是由大米和蔬菜制作而成的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而且口感比较好，过敏体质的宝宝食用以后，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，不建议吃容易引起过敏的食物。如果宝宝出现了皮肤瘙痒、红肿等症状，家长可以遵医嘱给宝宝使用氯雷他定颗粒、盐酸西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。