交感神经紊乱可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
交感神经紊乱与不良的饮食习惯有一定关系，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免导致病情加重。
2、生活调理
生活调理主要是针对轻度交感神经紊乱的患者，其症状不明显，通过日常生活调理可以改善。患者要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，保持良好的心态。
3、心理调理
交感神经紊乱的患者可能会出现心慌、胸闷、气短、头晕、头痛等症状。如果患者症状比较轻微，可以通过心理调理的方式进行改善，可以在心理医生的帮助下，纾解不良情绪，保持心情愉悦。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，保持良好的心态。
5、药物调理
如果交感神经紊乱的症状比较严重，通过上述方式调理后效果不佳，患者可以在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
另外，如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
