脖子上小肉肉去掉的方法，需要根据引起的原因对症治疗处理，多考虑是饮食不当、皮脂腺囊肿、脂肪瘤引起的，也可能是丝状疣、淋巴结肿大等原因导致的。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使局部的皮脂腺分泌过多，从而出现脖子上有小肉粒的现象。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如水煮白菜、清炒苦瓜等。
2、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿是指皮脂逐渐淤积形成囊肿的情况，可能与局部外伤、皮脂腺导管堵塞等因素有关，患者可能会出现局部囊肿、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用头孢曲松钠、青霉素钠等药物进行抗感染治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般为单发，也可多发，大小不一。对于体积较小的脂肪瘤，一般不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
4、丝状疣
丝状疣是由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的，表现为丝状突起，常见于颈部、腋下、眼睑等部位，患者一般没有明显的不适症状。建议患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过激光、冷冻等方式进行物理治疗。
5、淋巴结肿大
由于自身的免疫力下降，导致淋巴部位受到细菌感染所引起的，一般会出现局部肿胀、疼痛等情况，甚至还会伴有发热的现象。建议患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，也可以通过手术切除病灶的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
