当两头难受时，可以通过保持良好的生活习惯、调整饮食、放松心情、药物治疗、心理治疗等方式进行解决。
1、保持良好的生活习惯
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解精神压力，保持良好的心态。
2、调整饮食
在平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。同时，患者也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以缓解上述不适症状。
3、放松心情
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现头晕、头痛等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心情。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致出现紧张性头痛的情况，同时还会伴有头晕、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、热敷等方式进行辅助治疗。
5、心理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
在日常生活中建议患者注意休息，避免熬夜。如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
