一般情况下，可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、清热解毒的食物、富含膳食纤维的食物使身体热起来，也可以在医生指导下服用药物来使身体热起来。
1、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，在一定程度上能够让身体热起来。
2、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，也能够促进新陈代谢，在一定程度上能够让身体热起来。
3、富含矿物质的食物
比如海带、紫菜等，其中含有丰富的碘元素、铁元素等矿物质，适当食用能够补充身体所需要的微量元素，也能够提高自身免疫力。
4、清热解毒的食物
比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，具有清热解毒的作用，能够促进身体内毒素排出，从而起到让身体热起来的目的。
5、富含膳食纤维的食物
比如火龙果、香蕉、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素排出体外，从而起到让身体热起来的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
