大姨妈一般指月经，月经来了一般是不建议吃凉的东西的。
月经期间身体的免疫力是比较低下的，而且身体也比较虚弱。如果吃凉的东西，可能会导致子宫受到刺激，从而出现腹部疼痛、月经量减少、痛经等症状，甚至还会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹泻、腹胀等症状，所以月经来了是不建议吃凉的东西的。
月经期间建议多吃温热的食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等。
如果出现了痛经的情况，可以通过热敷腹部的方式进行改善，也可以通过多喝热水或红糖姜水的方式进行处理。必要时，还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。若症状持续不缓解，建议及时就医治疗。
