供精做试管婴儿一般是合法的。供精是指通过精子库中的精子进行受精，然后在体外进行胚胎培养，最后移植到女性体内。而试管婴儿是指将精子和卵子从体内取出来，在体外进行受精，然后进行胚胎培养，发育成胚胎后再移植到女性体内。通常情况下，供精是合法的。
试管婴儿主要适用于无精子症或严重少精子症的患者。如果男性患有无精子症或严重少精子症，可能会导致精子无法与卵子结合，从而导致无法自然受孕。此时，可以通过试管婴儿的方式进行治疗。而供精主要是针对无精症的患者，如果男性患有无精症，但是存在严重的少精子症，也可以通过供精的方式进行治疗，从而达到生育的目的。除此之外，对于患有严重少精子症的患者，也可以通过试管婴儿的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等。同时，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。
