45岁男性一般一周一次性生活是比较正常的。
一般情况下，45岁的男性正处于中年阶段，身体各个器官已经逐渐老化，性生活的频率也会逐渐降低，一般一周一次性生活是比较正常的。如果性生活以后，没有出现明显的不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊治疗。如果出现了腰膝酸软、浑身乏力等症状，可能是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补肾类的食物，比如海参、羊肉、韭菜等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现了明显的不适症状，应及时到医院进行就医治疗。