左卡尼汀一般是指左旋肉碱，正常人群一般不建议吃左旋肉碱。因为左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，服用后可能会对身体造成不良影响。因此，不建议正常人群服用左旋肉碱。
1、加重肝脏负担
左旋肉碱是一种类维生素营养素，能够促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而促进脂肪的代谢。如果正常人群服用左旋肉碱，可能会导致体内的脂肪含量增加，从而加重肝脏负担，严重时还可能会引起肝脏损伤。
2、腹泻
由于左旋肉碱可以促进脂肪的代谢，如果正常人群服用左旋肉碱，可能会导致胃肠道蠕动加快，从而出现腹泻的症状。
3、营养不良
由于左旋肉碱是一种营养素，可以促进脂肪的代谢，如果正常人群服用左旋肉碱，可能会导致体内的脂肪含量减少，从而导致营养不良的情况。
4、心律失常
由于左旋肉碱具有促进脂肪转化为能量的作用，如果正常人群服用左旋肉碱，可能会导致体内的脂肪含量增多，从而引起心律失常的情况，严重时还可能会引起心肌梗死、脑卒中等疾病。
5、过敏
如果正常人群对左旋肉碱过敏，服用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。
如果正常人群想要补充左旋肉碱，可以通过调整饮食的方式进行改善，多吃一些富含左旋肉碱的食物，比如动物内脏、海鲜等。同时，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，也有助于促进脂肪的代谢。
