扁桃体发炎自己好了，通常是因为机体免疫力较强、炎症轻微等原因导致。
1.机体免疫力较强：如果患者自身的抵抗力比较强，在受到细菌或病毒感染后，可能会出现自愈的情况。因为当身体的免疫系统被激活时，会迅速地消灭病原微生物，从而达到治愈的目的。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2.炎症轻微：如果是由于局部组织受到了细菌感染所引起的扁桃体发炎，并且没有伴随其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，通过适当增加饮水量的方式能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。
3.咽部异物感：扁桃体发炎通常是由于自身免疫力低下或者是不良的生活习惯等因素造成的，会导致咽喉部位有明显的疼痛以及吞咽困难等症状发生。如果没有得到及时有效的治疗，还有可能会引起发热、头痛等情况的发生。建议可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行抗感染治疗。必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛的症状。
4.化脓性扁桃体炎：若扁桃体发炎是由于链球菌、葡萄球菌等致病菌侵袭所致，则会出现剧烈咽痛、畏寒、高热、食欲下降、便秘等症状。此时需要积极就医检查并遵医嘱应用抗生素类药物控制感染，如青霉素V钾颗粒、罗红霉素分散片等；若效果不佳则需根据药敏试验结果选择敏感抗生素治疗，如注射用哌拉西林钠他唑巴坦钠、盐酸左氧氟沙星氯化钠注射液等。
5.急性单纯性扁桃体炎：若扁桃体发炎是由A组β型溶血性链球菌感染所致，主要表现为扁桃体充血肿大、表面无渗出、隐窝口可有少量灰白色干酪样分泌物附着等症状。对于此类情况，可在医生指导下外用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等清洁口腔，还可配合口服阿莫西林克拉维酸钾片、头孢氨苄甲氧苄啶片等抗生素类药物治疗。
除此之外，也可能是流行性腮腺炎、病毒性感冒等原因造成，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后给予针对性处理或治疗。