做凯格尔运动多久可以变紧

凯格尔是指凯格尔运动，一般建议产后42天左右开始做凯格尔运动。但每个人的身体情况不同，因此进行凯格尔运动的时间也不相同。凯格尔运动是一种借助盆底肌锻炼凯格尔，增强盆底肌肉力量的方法。产后42天左右身体已经逐渐恢复，此时可以适当进行凯格尔运动，能够促进盆底肌肉恢复，同时还可以预防产后盆底肌肉松弛、子宫脱垂等情况。但是每个人的身体情况不同，因此进行凯格尔运动的时间也不相同，部分患者可能需要在产后3个月左右才会恢复，因此进行凯格尔运动的时间也会有所延长。如果产后身体恢复情况不太好，可能需要适当推迟运动时间，避免过早运动，以免影响身体恢复。

此外，在运动过程中，患者可能会出现腹部疼痛、阴道出血等症状，一般属于正常现象，不需要过多担心，如果患者运动后出现不适症状，建议及时停止运动，并及时就医治疗。

凯格尔运动一般不会使恶露增多。恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周。而做凯格尔运动一般不会加重子宫的收缩，因此通常不会使恶露增多。如果产后出现恶露增多的情况，可能是子宫复旧不全、宫腔内有残留、感染等因素导致的。

1、子宫复旧不全

子宫复旧不全是由于分娩或者流产后子宫收缩力下降，不能完全恢复到孕前状态，主要表现为产后恶露不净、子宫收缩无力等症状。患者可以在医生指导下使用缩宫素、益母草等药物进行治疗。

2、宫腔内有残留

宫腔内有残留时，会导致恶露持续时间较长，并伴有腹部疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用米索前列醇、米非司酮等药物进行治疗。如果用药效果不佳，患者还可遵医嘱通过清宫术进行治疗。

3、感染

如果在产后不注意个人卫生，可能会导致细菌通过阴道逆行感染宫腔，导致出现炎症反应，炎症刺激会导致恶露增多、腹痛等症状。患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。

4、子宫收缩乏力

如果子宫收缩乏力，会导致子宫无法正常收缩，恶露无法正常排出，就会导致恶露持续时间较长。患者可在医生指导下使用缩宫素、地西泮等药物促进子宫收缩。

5、胎盘、胎膜残留

如果在分娩时，胎盘、胎膜残留，会影响子宫收缩，导致恶露持续时间较长。患者可在医生指导下使用益母草、新生化颗粒等药物进行治疗，如果用药效果不佳，患者还可遵医嘱通过清宫术进行治疗。

建议患者在产后注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，避免发生感染。如果出现恶露增多、腹痛等症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。