通常情况下，伤肾精可以通过食补、作息调理、运动调理、药物调理、按摩调理等方式进行补回来。
1、食补
患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质，从而改善肾精亏虚的情况。
2、作息调理
作息紊乱容易导致肾精亏虚，患者应及时调整作息，保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善肾精亏虚的情况。
3、运动调理
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于增强肾脏功能，对于补肾精具有一定的好处。
4、药物调理
肾精亏虚通常是由于久病伤肾、先天不足等因素引起的。患者可以在医生指导下服用金锁固精丸、生精片、五子衍宗丸等药物进行调理，具有温补肾阳、补肾益精的作用，有助于改善肾精亏虚的情况。
5、按摩调理
患者还可以通过按摩的方式进行调理，可以促进气血运行，有助于补肾精。患者可以按摩关元、肾俞、三阴交等穴位，可以起到补肾气、益肾精的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，要保持充足的睡眠，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
